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[ 返回 ]  发布时间:2019-07-10 15:25:44

1.从高处跳,落地过程中下肢肌肉主要做( )形式的工作。(单选)

向心收缩

离心收缩

不收缩,处于放松状态

静力收缩

2.卧推时,( )不参与主动收缩。(单选)

背阔肌

肱三头肌

胸大肌

三角肌前束

3.下列关于肌肉的描述中,错误的是( )。(单选)

生理横断面越大则肌肉力量越大

当把肌肉拉长超过自然长度时,在一定范围内收缩力量更大

多关节肌在充分作用于一个关节后,就不能充分作用于另一个关节,叫被动不足

肌肉温度比较低时,其黏滞性较大

4.以下说法不正确的是( )。(单选)

踢腿是动态伸展

静态伸展不宜超过10

静力性伸展练习时首选的柔韧性练习方法

PNF练习能够有效地提高身体的柔韧性,且不易引起肌肉损伤

5.下列有氧器械对下肢关节的冲击力和压力最小的是( )。(单选)

室外跑步

动感单车

椭圆机

登山机

6.关于腹部抗阻训练理解错误的是( )。(单选)

经常进行腹部抗阻训练有利于加强腹肌力量

进行腹部肌肉抗阻训练时尽可能保持腹部收紧

一般不建议患者有椎间盘突出者做仰卧起坐

做半程仰卧起坐时如果发觉颈部有些酸痛是正常的

7.以下动作主要是背部肌肉抗阻训练的是( )。(单选)

哑铃推举

仰卧起坐

双杠臀屈伸

屈腿硬拉

8.在做半仰卧起坐时,属于正确动作技术的是( )。(单选)

双手用力抱头

脊柱保持中立位

躯干前屈时腰部不离开地面

用力时憋气

9.体育运动中最常见的关节脱位的部位是( )。(单选)

髋关节

膝关节

踝关节

肩关节

10.在急性闭合性软组织损伤的早期,使用冷疗法具有( )作用。(单选)

消肿、散瘀

改善血液和淋巴循环

提高组织新陈代谢

止血、镇痛

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